Полезные мысли
Полезные мысли

Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и гипотиреоз

Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и гипотиреоз - под активной щитовидной железой - вызывают дополнительный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Любое из этих условий сделает вас более восприимчивыми к сердечным приступам и инсультам. Страдание всех трех может оказаться опасной комбинацией.[…]

Красота

Грудь Сухость
Хорошие идеи

Грудь Сухость

Сухость груди - это сухость кожи груди на или вокруг вашего соска и наружу к остальной части вашего тела. Многие привычки, факторы и условия вызывают такую ​​сухость - каждый со своими сопутствующими симптомами и вариантами лечения. Понимание возможных симптомов и причин сухости на одной или обеих грудях может помочь вам и вашему врачу быстро достичь диагноза и лечения. […]

Как можно улучшить вашу мышечную систему?
Хорошие идеи

Как можно улучшить вашу мышечную систему?

Ваша мышечная система состоит из тканей, которые сокращаются, чтобы контролировать ваши совместные движения. Упражнения улучшают вашу мышечную систему, улучшая работу мышц с другими системами организма, такими как сердечно-сосудистые и неврологические системы. При работе с вашей мускульной системой с помощью упражнений вы также можете улучшить свою внешность, тонизируя свои мышцы и изменяя свой состав тела. […]

Какие недостатки витамина вызывают тремор?
Спорт

Какие недостатки витамина вызывают тремор?

Витамины являются важными химическими соединениями, необходимыми для многочисленных биологических процессов в организме. Большинство витаминов можно найти в разных продуктах питания, а употребление здоровой диеты, включая различные фрукты и овощи, - ваш лучший выбор для потребления всех необходимых витаминов. […]

Каковы различные типы поверхностей баскетбольной площадки?
Полезные мысли

Каковы различные типы поверхностей баскетбольной площадки?

Большинство баскетболистов соревнуются на судах из лиственных пород, что обеспечивает гладкую, беспрепятственную поверхность и последовательный отскок. Однако не все баскетбольные площадки имеют одну и ту же игровую поверхность. Поверхность суда будет во многом зависеть от потребностей конкретного суда и его местоположения с различными материалами, необходимыми для игры на свежем воздухе.

Видео дня

Лиственные породы

Самый популярный выбор для крытых баскетбольных площадок, жесткий кленовый пол можно найти на большинстве стадионов НБА и главных аренах NCAA. Жесткий клен - это плотная древесина с тонким волокном, что делает ее особенно устойчивой к расколу. Плотно упакованные зерна древесины также дают гладкую поверхность без места для грязи и грязи, чтобы спрятаться. В результате жесткие кленовые суды обеспечивают исключительную долговечность и требуют небольшого обслуживания. Жесткий клен и другие деревянные поверхности, такие как кленово-дубовые смеси, не должны использоваться для наружных судов, потому что солнечный свет, дождь и другие природные элементы могут повредить древесину и разрушить поверхность.

Асфальт

Многие баскетболисты сначала учатся игре на открытых площадках, либо в общественных парках, либо на улицах кварталов и подъездных дорогах. Стандартный асфальт остается наиболее распространенной наружной поверхностью баскетбольной площадки благодаря своей прочности и способности выдерживать суровые погодные условия. К сожалению, асфальт будет разрушаться со временем и может быть подвержен трещинам, чипам и другим поверхностным дефектам. Асфальт также может способствовать травмам, особенно на водопадах, где его неумолимая природа может привести к порезам, царапинам или худшему.

Многоцелевой

Несколько производителей производят поверхности баскетбольной площадки из многоцелевого пластикового покрытия. Строительство судов начинается с гладкой плиты бетона для прочного фундамента, а затем имеет верхнюю поверхность модульных полипропиленовых квадратов, скрепленных в любой форме или конструкции. Пластиковый пол обеспечивает отличную тягу, надежный отскок мяча и повышенную безопасность, в том числе минимальные ссадины кожи на водопадах. Такие многоцелевые поверхности могут справляться с суровостью баскетбола или даже другими видами спорта, такими как волейбол, уличный хоккей, теннис и футбол. Пользователи могут даже настроить суды, заказывая пол в разных цветах, чтобы соответствовать форме команды или другим стилистическим предпочтениям. Эти многоцелевые поверхности также могут выдерживать наружные элементы или применяться в помещениях без потери производительности.

Продвинутый

Некоторые многоцелевые суды могут включать в себя расширенные функции, которые помогают реагировать и играть. Например, компании производят ряд передовых поверхностных решений, в том числе напольные покрытия с резиновым слоем между бетонным основанием и полипропиленовой пластиковой поверхностью для большей амортизации и звукоизоляции.На некоторых поверхностях также имеется полиуретановая отделка поверх пластикового пола для дальнейшего повышения долговечности и влагостойкости.

[…]

Проблемы напряженности С помощью Ellicical ACT Elliptical
Хорошие идеи

Проблемы с напряжением Проблемы с эллиптическим типом NordicTrack ACT

A. C. T от NordicTrack (nordictrack. Com) - компактная эллиптическая машина с центральным приводом для домашнего использования. Он предлагает 20 уровней сопротивления педали, которые вы настраиваете с помощью кнопок управления на консоли. Проблемы с натяжением педалей могут быть вызваны электронной неисправностью или проскальзыванием приводного ремня, среди других причин.

Видео дня

Приводной пояс

Если педали скользят даже при максимальном сопротивлении, вам необходимо отрегулировать приводной ремень на вашем A. C. T. elliptical. Приводной ремень находится на правой стороне машины. Это большая полоса, которая окружает маховик на одном конце, а шпиндель кривошипа - на другом конце. NordicTrack предоставляет инструкции по регулировке приводного ремня в руководстве пользователя. Вам нужно будет снять щиты с правой стороны машины и затянуть регулировочный винт приводного ремня.

Проблема с электроникой

Вы управляете напряжением педалей с помощью кнопок на консоли. Когда вы собираете A. C. T. elliptical, вы должны направить группу проводов с консоли через вертикально вниз на плату электроники. Эти провода сообщают настройки сопротивления на плату электроники. Если провода скручиваются, отсоединяются или ломаются, сопротивление не будет работать. Вам нужно будет снова подключить или заменить провода.

Гарантия

NordicTrack A. C. T elliptical имеет пожизненную гарантию на раму и 10-летнюю гарантию на тормоз. NordicTrack предлагает 1-летнюю гарантию на детали и работу для оригинальной модели A. C. T. Более новый, A. C. T. Pro, имеет 5-летнюю гарантию на запчасти и 2-летнюю гарантию на труд. Если ваша машина все еще находится под гарантией, не пытайтесь самостоятельно отрегулировать напряжение педали, так как вы можете аннулировать гарантию. Обратитесь за помощью к NordicTrack.

Контакт

NordicTrack предоставляет 30-дневный пробный период для своих продуктов. Если напряжение педали не удавалось в течение первых 30 дней, свяжитесь с NordicTrack по телефону 866-896-9777 для обмена или возврата. Чтобы обратиться к техническому специалисту по ремонту вашего A. C. T. эллиптического, позвоните по телефону 877-993-7999 или обратитесь в службу NordicTrack по электронной почте по адресу service @ iconfitness. ком. Вы также можете заполнить форму электронной почты на веб-сайте NordicTrack. Ссылка предоставляется в разделе ресурсов.

[…]

Диета и питание для сколиоза
Хорошие идеи

Диета и питание для сколиоза

Адекватное питание необходимо для всех детей, чтобы помочь построить костную массу. Однако правильная диета не препятствует и не лечит сколиоз. Сколиоз - это состояние, в котором кривая позвоночника, по сравнению с нормальным прямым позвоночником. Это чаще всего происходит во время полового созревания, когда дети испытывают большой рывок роста. Никакая конкретная диета не будет лечить это состояние, но есть диета, которая поддерживает костную массу, может помочь предотвратить остеопороз. По данным Департамента ортопедии и спортивной медицины Университета Вашингтона, остеопороз может ухудшить сколиоз, увеличив тяжесть кривой позвоночника во время взрослой жизни.

Видео дня

Распространенность

По данным клиники Майо, случаи сколиоза, как правило, хуже у девочек. Сколиоз также наследственный. У пожилых людей с остеопорозом не обязательно сколиоз. Если ваш педиатр диагностирует вашего ребенка со сколиозом, настало время убедиться, что вы предлагаете диету, богатую кальцием и витамином D, чтобы помочь предотвратить остеопороз.

Влияние кальция

Кальций является важным минералом, который помогает строить костную массу. В долгосрочной перспективе регулярное потребление кальция в детском возрасте помогает предотвратить остеопороз во время поздней зрелости. Детская больница Техаса рекомендует подросткам ежедневно потреблять от 1200 до 1500 мг кальция, чтобы свести к минимуму риск потери костной массы. Однако, употребление в пищу продуктов, богатых кальцием или не потребляющих достаточное количество кальция в рационе, не влияет на сколиоз. Не забудьте предложить вашему ребенку маложирные источники кальция, которые не имеют высокого уровня насыщенных жиров. Примеры включают йогурт, обезжиренные сыры и один процент или обезжиренное молоко. Брокколи и апельсиновый сок также содержат кальций.

Витамин D

Витамин D - это еще одно питательное вещество, которое помогает предотвратить остеопороз. Витамин D помогает организму абсорбировать кальций. Вот почему вы можете обнаружить, что определенные продукты, такие как молоко, обогащены витамином D. MedlinePlus объясняет, что витамин D особенно важен для детей, которые кормились грудью как младенцы. Источники витамина D включают зерновые, морскую рыбу и яйца.

Предотвращение / решение

Диета и питание сами по себе не помогут предотвратить или лечить сколиоз. Здоровье детей говорит, что изогнутый позвоночный эффект сколиоза настолько незначителен, что большинство детей и подростков не нуждаются в лечении. Однако, если кривая настолько серьезная, что она влияет на функции суставов и органов, вашему ребенку может потребоваться операция. После сбалансированной диеты помогает больным сколиозом чувствовать себя лучше. Ваш врач сообщит вам о любых дополнениях, которые ваш ребенок нуждается в последующей хирургии. В то же время жизненно важно, чтобы вы предложили своему ребенку богатую кальцием диету и витамин D, чтобы помочь росту костей и предотвратить остеопороз. Пищевые источники кальция и витамина D являются лучшим выбором, чем добавки.Если вашему ребенку не хватает этих питательных веществ в его или ее диете, попросите вашего педиатра за рекомендацию о приеме.

[…]

Напитки и еда

Можете ли вы исцелить бронхит маслом орегано?
Хорошие идеи

Можете ли вы исцелить бронхит маслом орегано?

Бронхит - это состояние, характеризующееся глубокий кашель и болезненность грудной клетки и горла, по словам д-ра Джеймса Балха и Марка Штенглера, авторов «Рецепт для натуральных лекарств». «Это обычно происходит во время инфекции гриппа и задерживается после того, как ваше тело уничтожило клетки вируса гриппа.[…]

Что повышает уровень калия?
Спорт

Что повышает уровень калия?

Клетки организма, особенно в мышцах и нервах, нуждаются в надлежащей концентрации заряженных минералов. Эти минералы, включая калий, называются электролитами. Если уровень калия повышается слишком высоко, у вас могут возникнуть проблемы с мышцами и нервами. Ваше сердце может биться беспорядочно и даже останавливаться.[…]

Как уменьшить размер раздутой губы
Спорт

Как уменьшить размер раздутой губы

Набухание губы может быть вызвано аллергической реакцией или травмой в районе или, в редких случаях, в результате определенных заболеваний, таких как лейкемия или болезнь Ходжкина. Как только вы определяете причину опухшей губы, вы можете начать уменьшать отечность через лечение на дому. Если опухоль является результатом прокола на вашей губе, или если у вас возникают другие побочные эффекты инфекции, такие как лихорадка, покраснение или гнойный дренаж, немедленно обратитесь к врачу.[…]

Учебные программы для велоспорта
Спорт

Учебные программы для велоспорта

Трек велосипедистов требует стратегии и умения, и возможность выполнения, когда время подходит, делает критическое обучение. Ваша сбалансированная и продуманная программа обучения может обеспечить выносливость, силу и силу для управления велодром. Видео дня Выносливость Трек-велосипедисты соревновались на дистанциях от 1 до 8 километров.[…]

Здоровые безалкогольные напитки
Хорошие идеи

Здоровые безалкогольные напитки

Хотя «здоровый», вероятно, не является первым словом, которое приходит на ум, когда вы думаете о безалкогольных напитках, компании-производители напитков все чаще предлагают продукты, нацеленные на здоровье потребитель - и один из них - более здоровые соды. Хотя эти «здоровые безалкогольные напитки» по-прежнему сладкие и газированные, как традиционная сода, они могут предложить определенные полезные преимущества, такие как: уменьшенные или нулевые калории, натуральные ингредиенты и / или добавле[…]

Лучший женский гольф-клуб для гандикапа 25
Спорт

Лучший женский гольф-клуб для гандикапа 25

Если ваш недостаток равен 25, вы попадаете в категорию гольфиста с высоким гандикапом. Гольф-индустрия делает отличные клубы, которые специально разработаны для вашего уровня способностей. Легкие водители с большими головками идеально подходят для многих игроков в гольф с высоким гандикапом. Это супер-игровые улучшения или утюги с улучшенными играми, и все ведущие компании по производству гольфа производят модели как для женщин, так и для мужчин.[…]

Фитнес